Жизнь в Йоге - Йога в Жизни
Малоизвестные принципы осознанности, которые способны перевернуть жизнь Напряжение — это то, кем вы себя считаете. Расслабление — это то, кем вы являетесь. Слышали ли вы когда-либо об осознанной жизни? Эта практика стала чрезвычайно популярной в последние годы, а многочисленные научные исследования подтвердили ее эффективность. На самом деле практика осознанности была известна еще столетия тому благодаряЧитать больше проПро Осознанность…[…]
Друзья, открываю новый курс по «Йогатерапии позвоночника». Этот курс расчитан на тех, кто хочет терапевтически оздоровить свой позвоночник и укрепить мышцы спины, а также тех, у кого уже наметились определенные проблемы в этой области, такие как грыжы, протрузии и легкие формы искривлений. За этот курс вы получите стандартизированную программу с учетом ваших индивидуальных особенностей дляЧитать больше проКурс на 10 занятий «Йогатерапия позвоночника»![…]
Хатха-Йога, для меня это — состояние баланса. Это возвращение внимания к настоящему моменту через ощущения тела и дыхания. Ориентация во внутренней карте ощущений тела, дает нам возможность осознать и освободить психо-физические зажимы, что бы прана двигалась в теле безпрепятственно. Каждый вдох и каждый выдох проживаются осознанно, а паузы между ними становятся ориентирами к более глубокойЧитать больше проПрактика Йоги[…]
Друзья, приглашаю вас на регулярные занятия по Йогатерапии позвоночника. Занятия проходят два раза в неделю в Открытом мире с 17.30 -19.00. Обращаю ваше внимание, что на занятие нужно заранее записаться, позвонив по телефону +7926 916 29 13. Йогатерапия позвоночника — это специфическая практика Хатха-йоги, адаптированная к проблемам в позвоночнике (боли в спине, грыжи, протрузии) иЧитать больше проЙогатерапия позвоночника — регулярные занятия[…]
МАНТРА, С КОТОРОЙ НАЧИНАЕТСЯ ЗАНЯТИЕ: ॐ सह नाववतु Om Sahana Vavatu Санскрит: ॐ सह नाववतु । सह नौ भुनक्तु । सह वीर्यं करवावहै । तेजस्वि नावधीतमस्तु मा विद्विषावहै । Произношение: Om Saha Nau-Vavatu | Saha Nau Bhunaktu | Saha Viiryam Karava-Avahai | Tejasvi Nau-Adhii-Tam-Astu Maa Vidviss-Aavahai | Om Shaantih Shaantih Shaantih || Meaning: ЗначениеЧитать больше проМантры, которые поем на занятиях[…]
MAHA SADHANA is an ideal method for spiritual practitioners and also for those who are seeking a life of peace, patience, balance and confidence. The Sadhana has a great and direct effect on the mind. However restless the mind is, however great the world of its illusion and fear is, however strong the Samskaras andЧитать больше проРитрит в Индии у моих Учителей, в Ришикеше[…]
Шаткарма Дважды в год (весной и осенью) мы выезжаем за город и осваиваем на практике все 6 очистительных действий или Шаткарм!!! Эта очищающая, обновляющая и балансирующая практика, помогает телу и уму адаптироваться к новым условиям природы, и повышает уровень иммунитета за счет поддержания чистоты желудочно-кишечного тракта!!! Следите за новостями!!! Ближайший семинар состоится 28-30 октября2016!!! ШаткармаЧитать больше проШаткарма[…]
Когда вы выращиваете дерево, вы сначала выкапываете яму, выбираете из нее камни и сорняки, разрыхляете землю. Затем вы кладете в землю семя и прикрываете его рыхлой землей, осторожно, чтобы, когда семя раскроется, тяжесть земли не повредила его. Наконец, вы немного поливаете семя водой и ждете, пока оно прорастет. Через пару дней семя становится ростком, иЧитать больше про8 частей Дерева Йоги[…]
СУРИЯ НАМАСКАР Комплекс «Приветствие Солнцу» (Сурья Намаскар) – это соединение: Асаны – последовательность из 12 поз, плавно переходящих одна в другую; Пранаямы – каждой асане соответствует вдох или выдох Мантры – каждой асане соответствует мантра (словосочетание на санскрите), отражающая качества Солнца (изучаются на среднем и сложном уровнях); Медитации – настраиваясь на практику Сурья Намаскар и после неё несколько мгновенийЧитать больше проСурия Намаскар (Приветствие Солнцу)[…]
Чандра – в переводе с санскрита означает Луна. Намаскар– приветствие. Таким образом, получается, что Чандра Hамаскар – это приветствие Луне. Луна не излучает собственный свет, она лишь отражает Солнце, поэтому лунный комплекс так похож на солнечный. Лунная энергия течет через Ида Нади – пранический канал. Эта энергия имеет прохладные, расслабляющие, созидательные качества. Ида — этоЧитать больше проЧандра Намаскар (Приветствие Луне)[…]
ТРИ ГУНЫ: САТТВА, РАДЖАС,ТАМАС… (из книги Свами Шивананды «Йога и Сила Мысли») 1. В сознании есть три гуны, или качества, — саттва, раджас и тамас. 2. Когда преобладает саттва, человек спокоен и невозмутим (шанта). 3. Когда доминирует раджас, человек беспокоен и возбужден (гхора). 4. Когда господствует тамас, человек уныл и глуп (мудха). 5. Контролируйте тамасЧитать больше проТри гуны-три качества сознания и материи[…]
Йога означает единство. Согласно индийской религии, каждый человек содержит в себе частицу Создателя Вселенной. Цель жизни — остановить колесо рождения и смерти, вереницу страданий, и соединиться с создателем. Достичь этого можно разными путями. Первый путь, нияна-йога это путь познания, изучения индуистского писания, Вед. Второй путь, раджа-йога, путь развития духовных способностей. Третий путь, бхакти-йога, любовь кЧитать больше проЧто такое «Хатха Йога»[…]
ПРИТЧА ПРО МАЙЮ (СВАМИ ВИВЕКАНАНДА) Однажды Нарада сказал Кришне: «Господи, покажи мне майю». Прошло несколько дней, и Кришна предложил Нараде совершить с ним путешествие в пустыню. Пройдя несколько миль, он сказал : » Нарада, я хочу пить, не можешь ли принести мне воды?» — » Подожди немного, я пойду достану ее», — ответил Нарада иЧитать больше проИстории и Притчи[…]
ЙОГИЧЕСКАЯ ДИЕТА (из книги Свами Шивананды «Йога и Сила Мысли») 1. Рацион питания, который всецело способствует практике йоги и духовному прогрессу, называется йогической диетой. 2. Питание тесно связано с сознанием. 3. Сознание формируется из тончайшей сущности пищи. ВЛИЯНИЕ ПИЩИ 4. Чистая пища очищает внутреннюю природу человека. 5. Очищение внутренней природы садхака раскрывает память Высшего «Я»Читать больше проЙогическая диета[…]
Занятия Йога Нидрой проводятся примерно раз в месяц! Следите за новостями!) Йога-нидра — составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в саттвическое (гармоничное) состояние. Йога Нидра это особая практика в Хатха Йоге. Это практикиЧитать больше проЙога-нидра[…]
КАК ОБРАЗУЮТСЯ НАЗВАНИЯ АСАН НА САНСКРИТЕ Часто тем, кто только начинает заниматься йогой, сложно дается запоминание этих непривычных для русского уха названий. Поэтому инструктора в группах начального уровня часто называют асаны на русском языке. Не всегда это бывает точный перевод. Иногда используется вообще не перевод слова, а дается другое понятие. Рано или поздно практикующие сталкиваютсяЧитать больше проСанскрит-Йога-Словарь![…]
Асаны были разработаны древними йогами как способ оздоровления тела и успокоения ума для подготовки к более продвинутым практикам. Асана в переводе с санскрита означает «устойчивое и удобное положение». В отличие от обычных физических упражнений асаны действуют на всех трех уровнях человека – на уровне тела, уровне ума и на уровне осознания. Поэтому практика асан требуетЧитать больше проАсана — удобное положение[…]