После прохождения второго марафона чувствую себя замечательно. Техники, которые даёт Статья (Инна) дают возможность укрепиться в собственной практике и лично мне нужны как воздух.
Сегодня к примеру самостоятельно выполнил пранояму и концентрацию, впервые за долгое время.
Потом сурья намаскар по 9 раз на каждую сторону. Потом упражнения на укрепление мышц спины.
Чувствую себя замечательно.
Благодарю Участников и Статью за наработанное поле 🙏