Чудесный марафон сегодня завершился-Медитация +Пранаямы и начинается путь Самоисследования длиною в жизнь) Мой первый марафон, Благодарю дорогую Сатью Инну Волкову, всех ребят третьего потока. Мысли сменялись промежутками пустоты, напряжение расслаблением в неподвижности, отвлечения на направленность и концентрацию внимания. Вдох- выдох, молитва, счет, благодарность всем учителям и практикующим в желании обрести свою истинную природу и освободиться от страданий так мы начинали и заканчивали каждую практику. Мне понравилось очень, чувствую больше спокойствия, собранности, внимания в повседневной жизни. Отмечаю как возвращаюсь к дыханию за поддержкой, или вспоминаю как можно есть без спешки, а наслаждаться и ощущать вкус, об этом тоже говорили) Есть желание идти дальше, добро пожаловать в стаю Осознанных) До встречи Осенью 2020)