Друзья! Что бы вы сделали, если соприкоснулись с чем-то прекрасным, удивительным и действительно стоящим проживания? Я уверен, что вы бы с этим непременно поделились, подарили тем, кому это важно и нужно прямо сейчас.
Так вот, совершенно искренне я хочу поделиться своим опытом и радостью от соприкосновения с Сатьей и нашей прекрасной группой в рамках марафона утренней медитации.
Сатья — мой гуру уже 11 лет. Каждый раз обращаясь к ней за практикой, я получаю незабываемый опыт, шаг за шагом продвигаясь в своем духовном пути. Этот марафон стал одним из таких значимых шагом, впустив в ежедневную практику медитацию и пранаяму.
Почему эта практика и 11 дней медитации стоили того, чтобы попробовать? Постараюсь описать словами (хотя, конечно же, это так себе затея из-за ущербности всех слов):
1. Это очень своевременная и актуальная в наше нестабильное и наполненное стрессами, переживаниями из-за распространения короны и крахом экономики время. Поэтому критически важно возвращаться к себе, к тому, что не изменяется, и понять, что стабильность – это иллюзия, которая, непременно, ведет к страданию, потому что рано или поздно все рухнет и ты осознаешь временность всех форм. Опыт глубокой медитации вырвал меня из потока тревожности, расслабил мой ум, дал гибкости мышления и позволил найти потерянное вдохновение. Теперь даже самоизоляция стала отличной практикой, а новости стали лишь далеким фоном, который не трогает меня также сильно, как это было до этого марафона.
2. В эти 11 дней удалось системно соединить теоретические знания, полученные за многие годы, в одну практику и провести тестирование всех этих идей. Удалось прочувствовать истинность или ложность устоявшихся концепций, пройти путь просеивания мыслей, представлений, состояний, оставив в сите только золото непосредственного восприятия состояния «Я есть». И уже стало не важно, что я есть то, или я есть это, главное, что Я есть. Это невероятно наполняющий и заряжающий опыт.
3. Моя концентрация на задачах в течение дня заметно увеличилась. Я почувствовал невероятную силу ума решать сложные и творческие задачи в тот момент, когда я направлял и удерживал внимание на той или иной задаче. И это так круто, что ты можешь сфокусировано творить, а потом позволить себе «выключить рубильник» и позволить уму расслабиться. Я давно пользуюсь приложением Forrest для концентрации, но за время практики мне захотелось удлинять время для фокусировки с 25 минут до 35 и 45 минут без отвлечений. Это огромный плюс от медитации.
4. Я удивился, что моя практика и мое состояние создает вокруг меня соответствующее поле осознанности и оно качественно меняет мое общение с окружающим миром. Близкие люди почувствовали изменения и, не побоюсь этого сказать, начали изменяться сами. Так что я сделал вывод, что духовная практика это не только и не столько для меня, как больше для моих близких. Как вам такая мысль? Я лично очень впечатлен!
5. Несмотря на то, что практика была онлайн в Zoom, я чувствовал присутствие гуру и своей группы. Не знаю, как такое возможно, но общее поле ясно ощущалось и настраивало на нужный лад. Такая групповая вовлеченность давала ощущения значимости и важности совместного пути, не давала свернуть с него и скажем, проспать.
6. Благодаря Сатье я узнал про Юрия Менячихина и про Шри Рамана Намахарши. Я лишь соприкоснулся с их трудами, но чувствую устойчивый интерес идти дальше и раскрывать слой за слоем их знания. Знание — сила, а у Сатьи знаний целая кладезь. Нам всем очень повезло, что мы живем в одно время и можем общаться с ней. Я сейчас это говорю очень серьезно!
7. Наставления о продолжении практики можно было и не давать, ведь медитация и осознанность поселились в моей жизни. Я уверен, что впереди еще немало открытий и новых переживаний. Зачем себя ограничивать??? Поэтому я говорю себе и вам: только вперед! Познавайте себя и делайте мир чуточку лучше!
Обнимаю всех всем сердцем!
Осознанности и любви всем нам!