Фотоистория из солнечной Индии))) греемся!)
Спасибо всем участникам, за прекрасное время вместе!))) Харе ОМ!)))

Анонс:
Харе Ом, друзья!)
Приглашаем вас в удивительное Йога-Путешествие по Южной Индии, в котором мы не только познакомимся с индийской культурой и природой, но и будем ежедневно практиковать Хатха – Йогу и Медитацию.
                                                    

Наше путешествие будет состоять из двух частей, абсолютно разных по энергетике, но дополняющих друг друга: Гокарна – на берегу индийского океана, а Тируванамалай — у подножья горы Аруначалы. Оба места являются священными, то есть наполненными духовной силой и посещение этих мест считается особо благоприятным для судьбы и духовного развития.
Намеренно избегая лишних переездов, мы остановимся в каждом месте на неделю, что бы познакомиться с ним поближе, и как бы врастем в него, ощутим его энергетику, впитаем особенность и силу места, интегрируя это новое состояние в свою жизнь.

Гокарна.

Семинар состоится во второй половине февраля, а это то время в конце зимы, когда так не хватает солнца и тепла. Поэтому мы проведем первую неделю на берегу океана, дабы просто прогреться, расслабиться, зарядиться витаминами, наполниться солнечной энергией и жизненной силой. Лучший способ зарядить свои витальные батарейки — это отдых и разумная практика Йоги, главные принципы которой это регулярность, последовательность и травмобезопасность.

Мы будем практиковать ежедневно по утрам Хатха Йогу и Пранаяму, а вечерами будут медитации на закате, также (для желающих) немного позанимаемся голосом и звукоизвлечением, и будем учиться петь мантры и бхаджаны.

Днем свободны — посещаем древние храмы, пещеры, отдыхаем, загораем, купаемся, совершаем прогулки по морю и берегу, а также по магазинам, так как Гокарна известна своим отличным индийским шопингом!)

Но Гокарна – это не только просторные пляжи, красочные закаты, теплый океан и фруктовый рай, это еще и священное место паломничества индуистов, где случились некоторые важные исторические события индийского эпоса. День за днем, мы будем узнавать эти легенды, посещая храмы, пещеры и пробуя на вкус священные источники.

После того, как мы с помощью практики Хатха йоги наберемся физических сил, а ежедневными медитациями обратим внимание на духовную силу в себе, мы отправимся в одно из самых священных мест в Индии – город Тируванамалай.

Тируванамалай.

Этот небольшой город известен на всю Индию. Здесь находится священная гора Аруначала, которая есть воплощение самого Шивы.
По легенде Брахма и Вишну спорили, кто из них могущественнее, чтобы прекратить этот спор, Шива предстал перед ними в виде лингама огня — пылающей колонны, предложив определить начало и конец пламени. Брахма лебедем взмыл в небо, а Вишну кабаном вгрызся в землю, но они так и не смогли отыскать границы пламенного Шивы и признали его превосходство. Шива принял форму горы Аруначалы, чтобы ежегодно появляться здесь и побеждать тьму невежества светом огня.
Гора Аруначала считается проявлением самого Шивы в прямом смысле этого слова. Аруначала намного старше Гималайских вершин, возраст горы составляет около 3,8 млрд. лет, а возраст Гималаев — менее 50 млн. лет. Высота горы – около 803 м.
Какими бы не были легенды, но пожив рядом с этой горой несколько дней, начинаешь очень четко чувствовать ее влияние и присутствие во всем происходящем…Контакт с Аруначалой возникает неизбежно и проявляется в необъяснимом и ничем не обусловленном состоянии Покоя, Ясности и Силы…
Считается, что в полнолуние сила горы многократно возрастает, поэтому каждое полнолуние со всей Индии съезжаются преданные (от 200000 до 1000000) и совершают босиком 15-километровый ритуальный обход (3-5 часов ходьбы) по часовой стрелке (прадакшана) вокруг священной горы, молясь Шиве и неторопливо заходя по дороге в многочисленные храмы.
Мы специально подобрали даты так, что бы на полнолуние быть в Тиру и обойти гору при полной луне в потоке молящихся людей, это незабываемое действие, которое очищает, освобождает и может многое прояснить внутри…

А еще мы будем много гулять по тропинкам Аруначалы, медитировать в пещерных Ашрамах и конечно заберемся на самую вершину, откуда открывается великолепный вид на весь город и далекие горизонты.
Тируванамалай стал особенно известен благодаря тому, что там прожил всю свою жизнь известный индийский святой и мудрец – Шри Рамана Махарши. Ашрам, в котором он жил, расположен прямо у подножья горы, его просторные прохладные залы хранят живую энергию присутствия Святого человека, тем более что его Самадхи (тело), находится внутри… Там можно проводить долгое время — всегда тихо, очень спокойно, можно забыть обо всем или разобраться во всем, лишь по вечерам собираются преданные и очень красиво поют гимны Аруначале или другие произведения Рамана Махарши.

Уже много лет Тируванамалай стал местом, куда со всего мира приезжают многие просветленные Учителя, где делятся мудростью и передают свое состояние на сатсангах. Поэтому много духовных искателей также приезжают сюда, не только что бы встретиться с Мастерами, но и получить благословения священной Аруначалы. Мы также сможем посетить некоторые Сатсанги и встречи.
В Тиру живет и дает даршаны ( лицезрение Божества) индийская святая Шива-Шакти. Невероятное человеческое существо, которое передает духовную силу одним взглядом. Попасть к ней на даршан большая удача, и у нас будет такая возможность, и не один раз!

Здесь мы живем в комфортабельном Отеле Ramana Tower, номера очень комфортные с кондиционером, горячей водой, ТВ и кухней. Ежедневные занятия Хатха- йогой и медитацией будут проходить на крыше отеля, с видом на Аруначалу.

В конце нашего путешествия мы переедем в Гоа и перед возвращением в Москву проведем еще два дня у океана, где вы сможете еще немного покупаться, зарядиться теплом и докупить подарков своим близким.

Условия участия:
*В семинаре могут принимать участие люди с любым уровнем подготовки в йоге (практика будет адаптирована под ваш уровень). Предварительно проводится собеседование с каждым участником ( по скайпу), исключением являются те, кто уже посещал семинары с Сатьей.
*Рекомендуется не пропускать занятия Йогой и Медитацией, а вот посещение экскурсий, прогулок итд, остается на ваше усмотрение.
*Запрещается употребление алкоголя и других опьяняющих веществ на протяжении всего семинара, также рекомендуется воздержаться от мяса (не только потому, что мясо не способствует йогической практике, но и потому что в Индии часто можно встретить испорченные мясные продукты из-за плохих условий хранения).

Программа по дням:

16 вылет из Москвы
(рекомендуемый рейс 16 ФЕВ, ВЫЛЕТ · I4 9883
ЧАРТЕР 23:10 Москва VKO, ПРИБЫТИЕ 08:35 17 ФЕВ, СБ GOI)

17 февраля – прилет в Гоа, переезд на такси в Гокарну 2,5 часа), размещение, знакомство с местом.
16.00 – 17.00 Лекция об Асанах (техника выполнения, травмобезопасность, ограничения)
17.00 – 18.00  Легкая Хатха йога с акцентом на вытяжения
18.30 – 19.30 Закат с холма+ медитация
19.30 – Легкий ужин
21.00 – Йога-нидра, завершающий круг.
22.00 – Отход ко сну

18 февраля:
6.00 – подъем и чай.
6.30 – Практика: Пранаяма+медитация 30 мин, Хатха йога -1,5 часа
9.00 – Завтрак
10.00 – 16.00 Время на пляже, обед, отдых
16.00 – 17.00  Лекция о 8 частях Йоги Патанджали
17.00 – 18.00  Легкая Хатха йога с акцентом на вытяжения
18.30 – 19.30 Закат с холма + медитация
19.30 – Легкий ужин
21.00 – Йога-нидра, завершающий круг.
22.00 – Отход ко сну.

19 февраля:
6.00 – Подъем и чай.
6.30 – Практика: Пранаяма+медитация 30 мин, Хатха-йога -1,5 часа
9.00 – Завтрак
10.00-16.00 – Выезд в Гокарну (10 мин на рикше или 25 мин пешком)
ориентация на месте, посещение Махабалешвара Темпла, Ганапати Темпла, Котитиртха понд и темплы вокруг, обед в знаменитом ресторане Према, возвращение на базу.
16.00 – 17.00 Лекция о 6-ти Шаткармах (Шанкпракшалана, Вамана Дхаути, Сутра Нети, Каппалабхати, Тратака, Бхасти), практическое освоение Джала Нетти (промывание носа)
17.00 – 18.00 Мягкая Хатха-йога
18.00 – 19.00 Закат на пляже, музыка, ужин
21.00 – Завершающий круг, обсуждение, медитация
22.00 – Отход ко сну.

20 февраля:
6.00 – подъем и чай.
6.30 – Практика: Пранаяма+медитация 30 мин, Хатха -1,5 часа
9.00 – Завтрак
10.00 – 16.00 Время на пляже, обед, отдых
16.00 – 17.00 Лекция о Пранаяме (физиология, техника выполнения, традиция и современность, цели и задачи) + практика 30 мин.
18.30 – 19.30 Закат с холма + медитация
19.30 – Легкий ужин.
21.00 – Йога нидра, завершающий круг.
22.00 – Отход ко сну.

21 февраля:
6.00 – подъем и чай.
6.30 – Практика: Пранаяма+медитация 30 мин, Хатха -1,5 часа
9.00 – Завтрак
10.00 — 16.00 Пешая прогулка по пляжам Кудли Бич, Ом Бич, Халфмун Бич, Парадайз Бич, возвращение на лодке, обед на Кудли, отдых
16.00 – 17.00 Лекция на тему медитации ( определение, цели, способы) + практика медитации.
17.00 – 18.00 Мягкая Хатха
18.30 – 19.30 Закат с холма + медитация
19.30 – Легкий ужин.
21.00 – Поем Мантры, завершающий круг.
22.00 – Отход ко сну.
22 февраля:
6.00 – подъем и чай.
6.30 – Практика: Пранаяма+медитация 30 мин, Хатха -1,5 часа
9.00 – Завтрак
10.00 — 16.00 Выход в Гокарну. Посещение Рама темпла, посещение пещеры, медитация в пещере, обед в городе, шопинг
16.00 – 17.00 Распевка + поем Мантры
17.00 – 18.00 Мягкая Хатха йога
18.00 – 19.00 Закат на пляже, музыка, праздничный ужин
21.00 – Завершающий круг, обсуждение, медитация
22.00 – Отход ко сну.

23 февраля:
6.00 – подъем и чай.
6.30 – Практика: Пранаяма+медитация 30 мин, Хатха -1,5 часа
9.00 – Завтрак
Свободный день.
21.00 Завершающий круг, обсуждение, медитация.
22.00 – Отход ко сну.

24 февраля:
Перелет в Тиру (оплачивается отдельно, примерно 70-100 долларов)
размещение, отдых.

25 февраля:
6.00 – подъем и чай.
6.30 – Практика: Пранаяма+медитация 30 мин, Хатха -1,5 часа
9.00 – Завтрак в Шанти Кафе
10.00 – 12.00 Экскурсия по Рамана Ашраму, беседа о Рамане и его жизни, медитация.
13.00 – 16.00 Обед и отдых
16.00 – 17.00 Разминка, пранаяма, медитация
17.30 – 18.30 Бхаджаны в Рамана Ашраме
19.00 – 21.00 Ужин, отдых
21.30 – Обсуждение, завершающий круг.

26 февраля:
6.00 – подъем и чай.
6.30 – Практика: Пранаяма+медитация 30 мин, Хатха -1,5 часа
9.00 – Завтрак в  Пять Элементов
10.00 – 11.00 Даршан у Шива Шакти
11.00 – 13.00 Посещение Аруначалешвара Темла
13.00 – 16.00 Обед, отдых
16.00 —  17.30 Практика (пранаяма, медитация)
18.00 – 19.00 Ужин
20.00 – 22.00 Концерт у нас на крыше.

27 февраля
6.00 – подъем и чай.
6.30 – Практика: Пранаяма+медитация 30 мин, Хатха -1,5 часа
9.00 – Завтрак.
10.00 – 13.00 Посещение пещерных ашрамов в горе Аруначала ( Вирупакша кейв и Сканда ашрам), медитации в них.
13.30 – 16.00 Обед, отдых
16.00 – 17.30 Практика по состоянию (асаны, йога нидра, мантры, медитация)
18.30 – 20.00 Ужин.
20.00 – 21.00 Медитация в Рамана Ашраме
21.30 – 22.00 Завершающий круг

28 февраля:
5.30 – подъем и чай.
6.00 – 11.00  подъем на вершину Аруначалы, завтрак на вершине J
11.00 – 15.00 обед, отдых
15.00 – 16.30 Бхаджаны у Уппахара
17.30 – 19.00 Медиация в Рамана Ашраме
19.00 – 20.30 Ужин
21.30 —  Завершающий круг на крыше.

1 марта Полнолуние.
6.00 – подъем и чай.
6.30 – Практика: Пранаяма+медитация 30 мин, Хатха -1,5 часа
9.00 – Завтрак
10.00 Даршан с ШиваШакти
11.00 Медитация в Рамана Ашраме
12.00 Обсуждение
13.00 – 16.00 обед и отдых
16.00 – 17.30 Мягкая практика Хатха-Йоги или медитация (по состоянию)
18.00 – 23.00 – Прадакшина ( обход вокруг горы Аруначала)

2 марта:
6.00 – подъем и чай.
6.30 – Практика: Пранаяма+медитация 30 мин, Хатха -1,5 часа
9.00 – Завтрак, сборы.
В 13.00 выезд в Гоа, такси до Бангалора + ночной лежачий автобус до места.

3 марта:
Приезд рано утром, размещение в отеле.
Свободный день, океан, шопинг, отдых.
20.00 — Совместный ужин, завершающий круг.

4 марта:
Вылет в Москву
Рекомендуемый рейс:I4 9884, ЧАРТЕР 10:40 из Гоа, ПРИБЫТИЕ 15:45 Москва, VKO