Жизнь в Йоге - Йога в Жизни
Когда вы выращиваете дерево, вы сначала выкапываете яму, выбираете из нее камни и сорняки, разрыхляете землю. Затем вы кладете в землю семя и прикрываете его рыхлой землей, осторожно, чтобы, когда семя раскроется, тяжесть земли не повредила его. Наконец, вы немного поливаете семя водой и ждете, пока оно прорастет. Через пару дней семя становится ростком, иЧитать больше про8 частей Дерева Йоги[…]
СУРИЯ НАМАСКАР Комплекс «Приветствие Солнцу» (Сурья Намаскар) – это соединение: Асаны – последовательность из 12 поз, плавно переходящих одна в другую; Пранаямы – каждой асане соответствует вдох или выдох Мантры – каждой асане соответствует мантра (словосочетание на санскрите), отражающая качества Солнца (изучаются на среднем и сложном уровнях); Медитации – настраиваясь на практику Сурья Намаскар и после неё несколько мгновенийЧитать больше проСурия Намаскар (Приветствие Солнцу)[…]
Чандра – в переводе с санскрита означает Луна. Намаскар– приветствие. Таким образом, получается, что Чандра Hамаскар – это приветствие Луне. Луна не излучает собственный свет, она лишь отражает Солнце, поэтому лунный комплекс так похож на солнечный. Лунная энергия течет через Ида Нади – пранический канал. Эта энергия имеет прохладные, расслабляющие, созидательные качества. Ида — этоЧитать больше проЧандра Намаскар (Приветствие Луне)[…]
ТРИ ГУНЫ: САТТВА, РАДЖАС,ТАМАС… (из книги Свами Шивананды «Йога и Сила Мысли») 1. В сознании есть три гуны, или качества, — саттва, раджас и тамас. 2. Когда преобладает саттва, человек спокоен и невозмутим (шанта). 3. Когда доминирует раджас, человек беспокоен и возбужден (гхора). 4. Когда господствует тамас, человек уныл и глуп (мудха). 5. Контролируйте тамасЧитать больше проТри гуны-три качества сознания и материи[…]
Йога означает единство. Согласно индийской религии, каждый человек содержит в себе частицу Создателя Вселенной. Цель жизни — остановить колесо рождения и смерти, вереницу страданий, и соединиться с создателем. Достичь этого можно разными путями. Первый путь, нияна-йога это путь познания, изучения индуистского писания, Вед. Второй путь, раджа-йога, путь развития духовных способностей. Третий путь, бхакти-йога, любовь кЧитать больше проЧто такое «Хатха Йога»[…]
ПРИТЧА ПРО МАЙЮ (СВАМИ ВИВЕКАНАНДА) Однажды Нарада сказал Кришне: «Господи, покажи мне майю». Прошло несколько дней, и Кришна предложил Нараде совершить с ним путешествие в пустыню. Пройдя несколько миль, он сказал : » Нарада, я хочу пить, не можешь ли принести мне воды?» — » Подожди немного, я пойду достану ее», — ответил Нарада иЧитать больше проИстории и Притчи[…]
ЙОГИЧЕСКАЯ ДИЕТА (из книги Свами Шивананды «Йога и Сила Мысли») 1. Рацион питания, который всецело способствует практике йоги и духовному прогрессу, называется йогической диетой. 2. Питание тесно связано с сознанием. 3. Сознание формируется из тончайшей сущности пищи. ВЛИЯНИЕ ПИЩИ 4. Чистая пища очищает внутреннюю природу человека. 5. Очищение внутренней природы садхака раскрывает память Высшего «Я»Читать больше проЙогическая диета[…]
Занятия Йога Нидрой проводятся примерно раз в месяц! Следите за новостями!) Йога-нидра — составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в саттвическое (гармоничное) состояние. Йога Нидра это особая практика в Хатха Йоге. Это практикиЧитать больше проЙога-нидра[…]